Добавить

Социальный гипноз и сила подсознания


                                Крюк Вадим Константинович


                         Социальный гипноз и сила подсознания



 

В определенном смысле каждый человек находится в состо-

янии гипноза! Различные идеи, обосновываясь в нашем уме,

создают одну из разновидностей ложного сознания или идео-

логию, которая уже не подвергается критике, и все дальнейшее

мышление происходит в рамках этой идеологии. Каждая че-

ловеческая модель поведения имеет место быть в результате

наступления некоторых состояний, которые изменяются в за-

висимости от слов, составляющих наши убеждения, взгляды,

идеи. Гипноз на самом деле не является чем-то сверхъестествен-

ным. Он в основе своей представляет собой поведение человека, находящегося в определенном состоянии, в которое он входит

в результате убежденности в той или иной мысли как в исти-

не. То, в истинности чего мы убедились, вводит нас в ту или

иную форму гипноза. Не бывает чистого ума без мыслей. Люди

постоянно что-то мыслят, что заставляет их действовать под

влиянием этих мыслей. Задумавшись о чем-либо, человек уже

входит в транс. Восприятие непосредственно жизни так или

иначе искажено идеями, установками, взглядами. А это уже

гипноз! Гипноз – это измененное состояние сознания. Бывают

лишь более глубокие и поверхностные трансовые состояния.

А, находясь в определенном состоянии сознания, человек в во-

просе повседневной жизни использует максимально доступное

количество ресурсов. Порой бывает так, что кажется, будто

разум пребывает в заблокированном состоянии. И тогда все

складывается не самым наилучшим образом. А все дело в со-

стояниях, на которые можно научиться намеренно влиять,

повышая тем самым свою продуктивность. Именно представ-

ление об окружающем мире в совокупности с поведением и

словами внутреннего диалога создает некоторые настроения,

определяющие проявляемые модели действий. Ваше отноше-

ние, например, к людям будет сказываться в зависимости от

состояния, в котором вы будете пребывать. А оно будет резуль-

татом того, какие визуальные образы вы будете представлять

себе в направлении отношения к вам этого человека. Если, до-

пустим, в отношениях с другом или своей второй половинкой

вы проявляете подозрительность, то в любом его (ее) отноше-

нии к вам начнете видеть какую-то подоплеку с искажением в

сторону подтверждения вашей теории. Вы в воображении ви-

дите картины обмана и измен, соответственно, этим изменяете

свою психофизиологию и входите в эмоциональное состояние,

в котором не можете уже мыслить объективно. Или, напри-

мер, некоторые люди порой очень неадекватно реагируют на

критику, думая, что критикующий обязательно осуждает их

с позиций врага, но зачастую это лишь показывает глубокую

неуверенность того, кто не способен ликвидно воспринимать

критику, и это лишь отражает его отношение к окружающим.

Если люди достаточно часто представляют себя обманутыми

кем-то, то они все чаще будут привыкать к этому состоянию и

реагировать, соответственно, подозрительно на всех, что в ре-

зультате отпугнет от них всех людей, и они действительно ста-

нут одинокими. А если человек часто гневается, то необходимо

понять, что это не мир относится к нему так, а он так относится

к жизненным ситуациям. Мы обладаем абсолютной властью

над представлением себе событий в том или ином свете. Вы уже

знаете, что любое восприятие ситуации – это преобразование

внешних стимулов в индивидуальные представления о мире.

На этот процесс огромное влияние оказывает призма нашего

мировоззрения, которая в сочетании с эмоциями искажает

информацию. Именно взгляд с оценивающей позиции делает

ситуацию такой, какой она потом исходит в мир. Одну и ту же

ситуацию в зависимости от состояния мы можем оценить так,

что будем счастливы или впадем в глубокую депрессию. Все

зависит от состояния, которое создается в результате того, что

мы говорим себе в почти неосознанном внутреннем диалоге,

заставляющем влиять на подсознание и все процессы в орга-

низме. Но процесс внутреннего диалога, а значит, и последу-

ющую цепь процессов можно взять под контроль, намеренно

выбирая мысли и опыт, который хотим донести с пользой до

подсознания. Жизнь с неуправляемым подсознанием подобна

необузданной реке: она будет нести вас по течению и бить обо

все валуны, если вы не начнете предпринимать осознанных и

целенаправленных действий, что позволит вам плыть, обходя

все валуны, ведь вы будете видеть их и направлять свое движе-

ние. Вам просто необходимо научиться осознанно управлять

своими состояниями, так как именно в этой способности и за-

ключается секрет всех великих вершителей мира. Это и есть

та самая божественная сила. Отчасти именно эта способность

лежит в основе закона ментального притяжения. Поймите эту

идею! Все социальные обряды направлены именно на введение

человека в более продуктивное состояние. Состоятельность

любых предсказаний и молитв заключается конкретно в спо-

собности ими, желаемым или нежелаемым образом, настроить

свое подсознание.

Подобным образом люди, не понимая того, сами гипно-

тизируют себя на какие-либо результаты, настраивая себя и

повторяя какое-либо действие. Ведь любые мысли и действия,

доказавшие свою состоятельность в вопросе физического выжи-

вания, укореняются в виде своеобразных программ действия

в аналогичных ситуациях. И не важно, что это проигрышные

программы. Подсознанию до этого нет дела! Подсознание по-

добно автомату, который будет действовать по готовым моде-

лям, ведущим к физическому выживанию. Оно всегда запро-

граммировано на психический и физический комфорт, так

как комфорт ассоциируется с выживанием. Но, чтобы достичь

успеха в современном мире, нужно постоянно покидать свою

зону комфорта. А так как по тем или иным причинам в под-

сознании укоренились модели мышления, направленные на

реализацию программы животного выживания, бессозна-

тельное будет пытаться избавить человека от психического

дискомфорта путем удержания его в привычной «зоне ком-

форта». Но существуют способы обмана подсознания. Можно

использовать наши знания о том, как протекают восприятие

окружающего мира и формирование представления о мире.

И эту информацию можно применять для построения личной

стратегии успеха.

Аффирмации

Мы уже обсуждали выше, что ожидания во многом предо-

пределяют исход ситуации. Очень многие люди видят резуль-

тат ситуации через призму негатива. Нужно менять эту призму

на позитивную и инспирировать ее себе в подсознание путем

частых повторений! Одной из отмычек от железных дверей

комнаты управления подсознанием и является внутренний

диалог, через который можно влиять на ожидания, а соответ-

ственно, и на развитие событий. Средством такого влияния

являются аффирмации. Слова внутреннего диалога создают

соответствующую субъективную реальность. О значении и

воздействии слов уже было упомянуто выше. Негативные сло-

ва концентрируют на негативе, а позитивные концентриру-

ют подсознание на позитиве. О чем говорим себе, то и видим!

Необходимо научиться менять негативные утверждения на

оптимистические и позитивные. И необходимо научиться ис-

пользовать только позитивные утверждения, которые после

запечатления в подсознании начнут фокусировать сознатель-

ное внимание человека на желаемом. В переводе с латинского

языка «аффирмация» – это подтверждение. Аффирмация –

это по сути своей недлинная, четкая, многократно повторяю-

щаяся фраза с определенным семантическим содержанием,

призванная зафиксировать в подсознании нужные образы,

установки, которые способствуют изменению психологиче-

ского и эмоционального отношения к жизненным ситуациям,

в результате чего события под влиянием субъекта (человека с

модифицированным отношением к жизни) изменяются в по-

ложительную сторону. Ваше подсознание обладает огромными

возможностями! Оно всегда приводит к тому, на что запрограм-

мировано. Большинство людей непрерывно думают о том, чего

не хотят, а потом еще не могут понять, с чего это все эти события

их преследуют. Но ведь они думают о них! Концентрируются

на них! Говорят себе: «Я хочу избавиться от долгов или бро-

сить вредные привычки», – полная концентрация внимания

смещается на долги и вредные привычки. И подсознание про-

граммируется этими мыслями. Оно концентрируется на рам-

ке проблемы. В результате непонятнейшим образом в жизни

человека будет создаваться то, от чего он якобы хочет убежать!

Если вы во время болезни станете постоянно твердить, что вам

плохо, то будете только ухудшать свое состояние! Еще один эле-

ментарный пример из жизни: почти всегда, когда повторяешь

себе «Я не хочу опоздать», опаздываешь. Потому что для того, чтобы понять, чего вы не хотите, вы сначала концентрируете

подсознание на «опоздать». И ваше подсознание пытается во-

плотить команду, ведь оно не понимает фраз «Я хочу» или

«Я не хочу». Оно пытается помогать находить то, о чем вы ду-

маете! Нужно думать и говорить о том, что хочется иметь в

жизни! В этом и есть секрет аффирмаций. При постоянном

повторении позитивных утверждений подсознание начи-

нает воспринимать их как реальность и затем толкать вас в

направлении поддержания сформированной субъективной

реальности. Эти утверждения влияют на процесс создания

позитивного отношения к жизни, которое формирует пове-

денческие модели, направленные на достижение желаемого.

Чтобы позитивное утверждение было более действенным,

необходимо, чтобы оно было сформулировано ясно, как уже

существующий факт, и обязательно в настоящем времени, ис-

ключая различные словесные проявления неуверенности в

утверждаемом. Вот примеры аффирмаций: «Я успешный пред-

приниматель», «Я чувствую огромную уверенность в своих

способностях», «Я осознаю свои колоссальные возможности»,

«Я создаю свой успех», «Я добиваюсь успеха во всех своих на-

чинаниях», «Я рожден для успеха и колоссальных свершений»,

«Я принимаю все лучшее от этого мира», «Я непрерывно дей-

ствую в направлении мечты», «Я чувствую свою уникаль-

ность», «Я креативный и творческий человек», «Я люблю себя»,

«Я своими действиями привлекаю деньги», «Я притягиваю

любовь», «Я зарабатываю 50 тысяч долларов в месяц», «Я веду

здоровый образ жизни», «Я прекрасный оратор. Я ясно выра-

жаю свои мысли» и так далее, вкладывая в них те качества,

которые вам нужны. Если, допустим, вы волнуетесь перед важ-

ной встречей, начните произносить аффирмации в сочетании

с применением техник визуализации (о них ниже), которые

отображают вас как человека, оправдавшего все ожидания во

время встречи, которая в словах аффирмации отражается как

свершившийся или происходящий в настоящем времени факт.

Например: «Встреча прошла наилучшим образом. Я поразил

всех своей презентацией. Я чувствую свою неотразимость» или

что-то подобное. Прочувствуйте то, что говорите! Обязательно

в настоящем времени или как свершившийся факт! Это введет

вас в состояние, которое вы чувствовали бы, если бы все уже

произошло в том формате, в котором вы заявляете. Вы созда-

ете сформированную посредством слов, ожиданий нужную

последовательность дальнейших действий! Ведь наше подсо-

знание не может различать реальность и фантазию. Это созна-

ние ставит между ними грань. К примеру, вспомните фильм,

который заставляет вас смеяться или проявлять другие эмо-

ции. Смотря его, вы прекрасно понимаете, что это иллюзия,

но это не мешает возникать эмоциям. А дело именно в том,

что подсознание не различает того, что в воображении, а что

реально. Аффирмация должна быть только позитивной и к

тому же подкреплена чувствами и эмоциями. Произносите

утверждение со страстью и энтузиазмом. Чувствуйте то, о чем

говорите! Аффирмация должна быть краткой и конкретно на-

правленной, без содержания в ней слов, которые заставляют

анализировать и размышлять. Аффирмация не должна со-

держать отрицания, потому что тогда она не будет восприня-

та подсознанием! Необходимо, чтобы то, на что направлена

аффирмация, вдохновляло вас, будило в вас поток чувств,

порождало яркие и образные картинки. Аффирмация – это

краткий, яркий, чувственный лозунг цели, которую вы хотите

достичь. Вы не должны сомневаться в том, что утверждае-

те, верьте в утверждение, несмотря на изначальный психи-

ческий дискомфорт. Обязательно отмечайте положительные

результаты, даже если они совсем незначительны, и поощ-

ряйте себя за это. Важен сам факт того, что вы стимулируете

свой мозг на еще большую динамику в направлении перемен.

Повторяйте себе: «Я чувствую и наблюдаю положительные

результаты во всех сферах жизни!».

Визуализация

Воспринимаемый человеком мир является на самом деле

отображением в сознании различных его элементов во взаи-

мосвязях друг с другом. Именно наш мозг синтезирует раз-

розненные элементы чувственного восприятия, создавая об-

раз целостного мира, который мы и видим в конечном счете.

А значит, в какой-то степени каждый видит иллюзию, пред-

ставленную посредством органов восприятия. Все вещи и яв-

ления каждый видит одним неповторимым образом. Смотря

на одно и то же, каждый будет видеть иначе: один какую-то

деталь увидит ярче, другому какое-то явление покажется

четче или звук громче… Прочувствуйте ситуацию, в кото-

рой вы сейчас находитесь. Обратите внимание на те цвета,

которые вас окружают; интонации звуков; фокус и угол зре-

ния; ощущение силы давления земли на ваши стопы; ощу-

тите вибрации окружающих предметов, световые перепады

и прочее. Именно то, что вы видите перед собой, и является

индивидуальной картиной мира. Каждый ее видит такой, ка-

кой она представлена конкретно ему. Еще раз повторю: наше

подсознание не разграничивает реальность и воображение

(вспомните вышеприведенный пример). А поэтому, исполь-

зуя воображение, можно произвести коррекции в восприятии

жизни путем влияния на внутренние представления, которые

окажут влияние на внешние состояния. Если настойчиво за-

печатлевать в своем воображении желаемый образ, то можно

в соответствии с ним перестроить отношение к жизни, что соз-

даст соотносящиеся с ним и ведущие к нему модели поведения.

Одной из техник управления подсознанием посредством вооб-

ражения является визуализация. Визуализация – это вообра-

жаемое конструирование зрительного образа, то есть мыслен-

ное представление ожидающейся ситуации во всех деталях.

Визуализация подобна изобразительному творчеству нашего

сознания. Посредством визуализации можно представить себя

уже имеющим и делающим то, что является желаемым. Один

из создателей философии успеха и позитивной психологии

Чарльз Энел писал: «Визуализация – это процесс создания

мысленных образов, а образ есть форма, или шаблон, кото-

рый служит образцом для вашего будущего». Подсознанием

запечатленный образ будет воспринят как приказ к началу

действий. Наше воображение непосредственнейшим образом

влияет на физиологию. Стоит только страстно представить

какую-то ситуацию, в которой вы испытываете гнев, как

сразу сердцебиение начнет учащаться. Визуализация тем и

отличается от простого процесса мечтаний, что она меняет

психофизиологическое состояние, а действие, как неотъемле-

мый элемент, позволяет воплотить в жизнь созданные модели

мышления и поведения. Визуализацию можно применять не

только для управления подсознанием с целью настроиться на

достижение глобальной цели, также этот ключ можно при-

менять и для ежедневного изменения настроений. Подобно

тому, как создатели фильмов управляют чувствами зрителей,

изменяя фокус, озвучивание эпизодов и расположение каме-

ры, так и каждый человек может изменять свои состояния

посредством воображения. Мы уже выше обсуждали техники

изменения состояний, но вот еще одна, которая послужит до-

полнением. Если вы подавлены или испытываете депрессию,

то вам просто необходимо вывести себя из этого состояния.

Для этого вам необходимо лишь вспомнить жизненную ситу-

ацию, которая радовала вас. Вспомните ее во всех оттенках!

Восстанавливайте в памяти каждый звук, вспоминайте цве-

та, испытанные чувства и ощущения, слова, которые говори-

ли себе, вспоминайте все детально. Начните влиять на этот

процесс также посредством физиологии. Например, примите

позу, в которой вы были в момент счастья, расправьте плечи,

начните дышать глубоко, постепенно расслабляйтесь, произ-

носите позитивные утверждения. Если достаточно глубоко

прочувствовали ситуацию, то должны ощутить прилив радо-

сти. Если этого нет, практикуйтесь!

Вот еще одна техника, которая поможет избавиться от от-

рицательных эмоций, если они охватили вас: сначала вспомни-

те в деталях ситуацию, которая вызвала негатив. Вообразите

ее так, чтобы вы видели картинку и чувствовали все с ней

связанное. И далее начните модифицировать эту воображае-

мую картинку, делая ее тусклой, убирая звук и цвета, а так-

же остальные детали, вплоть до того, что она должна стать

неразборчивой. И, когда это произойдет, начните вспоми-

нать моменты счастья и заменяйте пустоту пробуждаемыми

новым образом эмоциями. Теперь вы можете управлять

этим процессом осознанно! Ведь если оставить все на само-

тек, то этот процесс начнет помыкать Вами. Так или иначе

вы применяете процесс визуализации. Если у вас в жиз-

ни произошла какая-то ситуация, то вы принимаете ре-

шение об отношении к ней. Вы концентрируетесь на ней,

делая ее ярче и отчетливее, развивая и усиливая у себя от-

рицательные эмоции. И далее вы проговариваете про себя:

«Я расстроен». Тем самым придавая этому уже словесную фор-

му и, соответственно, делая это уже реальным фактом. То есть

вы делаете обратное тому, что ведет к изменению состояния в

позитивную сторону. Но теперь вы знаете, как этот процесс

запускается а значит, можете на него влиять! Начните анали-

зировать, как вы создаете у себя то или иное состояние: какие

действия (физические и мыслительные) проделываете, чтобы

расстроиться или порадоваться. Это вполне управляемый про-

цесс! Применяя вышеописанную технику, можно пробуждать

у себя чувство мотивированности к работе, которая прежде не

нравилась, или интерес к тому, что прежде интереса не вы-

зывало. Просто вспоминайте в деталях нежелательный образ

и постепенно делайте его беднее, а потом в деталях разверни-

те образ желаемого и наложите его со всеми ощущениями,

им порождаемыми, на первый. Вы должны понять, что лю-

бые состояния – это процессы, создаваемые в вашей психике

посредством мыслей, образов, звуков, моделей поведения и

ценностных фильтров, направляющих и структурирующих

все это в определенной последовательности. Ситуации сами

по себе не являются плохими или хорошими. Вы усваиваете

модели реагирования на эти ситуации в процессе социализа-

ции. Этот процесс происходит зачастую бессознательно, по-

этому и воспринимается как что-то само собой разумеющееся

и не подлежащее изменению. Но вы уже владеете техниками

трансформации и изменения состояний, поэтому можете взять

процесс контроля своих чувств и эмоций в свои руки. И даже

в том случае, если опыт, который вы имеете, не позволяет вам

создать эффективное состояние, вы можете желаемый опыт

визуализировать и запечатлеть в подсознании путем посто-

янного воспроизведения в воображении, а далее использовать

его для изменения моделей мышления и действия. Также по-

средством этого процесса можно моделировать чужой опыт и

повторять интересующие вас результаты. Если может кто-то,

то сможете и вы! Нужно только выявить его стратегии мыш-

ления и поведения.

Визуализация – восхитительная техника! Ее можно ис-

пользовать для создания ощущения владения всем желаемым,

что окажет предопределяющее воздействие на жизненные об-

стоятельства; она поможет расширить горизонты видения и

обрести небывалые возможности! Посредством визуализации

вы также можете развить в себе нужные качества характера,

например уверенность в себе. Для этого нужно как можно более

чаще представлять себя как уверенного человека, действую-

щего решительно и настойчиво в различных затруднитель-

ных ситуациях. Воображайте ярко и детально, пробуждая в

себе реальные чувства. Вспоминайте, когда чувствовали себя

уверенно, и накладывайте этот образ на волнительные ситу-

ации. При этом для большей эффективности рекомендуется

использовать в сочетании с визуализацией и аффирмации.

Вспоминайте то, что у вас в прошлом получилось хорошо, и

концентрируйтесь на этом. Необходимо концентрироваться

на победах, а не на поражениях!

Если вы хотите запрограммировать свое подсознание на

реализацию своих намеченных целей путем создания ощу-

щения владения всем желаемым, то визуализация вам бу-

дет прекрасным ключом! Для этого вам необходимо решить,

что вы хотите иметь, кем хотите быть при этом и что хотите

делать. Можно визуализировать и отдельно каждую из этих

категорий, но ясное представление по целям в каждой из них

в сочетании с действием радикально изменит качество жизни

в достаточно краткие сроки. Затем вам необходимо поверить

в то, что у вы уже имеете все, о чем мечтаете. Испытайте вос-

торг! Для подкрепления ощущения владения всем желаемым

можно использовать внешние стимулы. Например, если вы

хотите иметь очень дорогую машину, помимо визуализации

запишитесь на тест-драйв этой машины, изучите ее в деталях.

Почувствуйте, что вы уже владеете ею. Сделайте фотографии,

просматривая которые ежедневно, будете выбирать стратегии

действий по реализации намеченного. Если вы хотите изме-

нить жизнь в категориях «быть – делать – иметь», начните

создавать у себя стойкое ощущение успеха как программиро-

ванием подсознания посредством визуализации, так и другими

способами. Начните ходить в очень дорогие магазины и при-

меряйте вещи, о которых мечтаете (при этом необязательно

покупать их сразу, если нет денег); ходите в дорогие рестораны

(и опять же необязательно там покупать что-то, если нет де-

нег. Можно попить чай); посещайте другие места, в которые

вы ограничивали себе вход по причине неимения денег. При

этом обязательно задавайтесь вопросом: «Что я должен делать

для того, чтобы это иметь, какие стратегии действия приме-

нять?». И применяйте полученные ответы в жизни. Только

не бездействуйте! Делайте хоть что-нибудь! Начинайте свой

день с улыбки и приветствия себя словами: «Я великолепен.

Я люблю себя. Сегодня будет прекраснейший день». Живите

с любовью ко всему окружающему и верьте в себя! Создайте

альбом, где будет изображена ваша желаемая жизнь в картин-

ках. Подсознание легче концентрируется на образах, чем на

словах! Но в сочетании с образами для большей эффективности

можно применять и слова. Поэтому запишите рядом словесное

оформление целей. И пересматривайте ежедневно по утрам и

перед сном, пробуждая в себе чувства. Вырабатывайте у себя

осознание, что вы способны реализовать все свои мечты! Не

обращайте внимания на свое сознание, которое будет подбра-

сывать вам ощущение того, что это занятие абсурдно и вам не

достичь своих целей. Верьте в себя и силу своего подсознания!

Механизмы психики работают независимо от того, осознаете

вы это или нет. И если вы о чем-то страстно думаете, то это

так или иначе завладеет вашим подсознанием, и постепенно

вы начнете видеть все больше и больше путей для реализа-

ции намеченного. Но необходимо концентрироваться на целях.

И независимо от того, что у вас за цель, если вы сконструи-

руете в воображении образ желаемого так, будто он уже в ва-

шем владении, то введете себя в состояние, которое приведет

к намеченной цели! Конечно, нет ничего проще посмотреть на

свою жизнь и сказать: «Ну такой вот я есть – неудачник, и мне

никогда ничего не достичь». В момент, когда вы это произнесете

про себя, вы примете позу неудачника, физиология станет, как

у неудачника, и вы станете таковым. Вы снова и снова будете

вводить себя в негативное состояние, при этом проживая еще

и еще отрицательный опыт! И никаких путей для реализации

мечты с таким настроем вам и в голову не придет, ведь вы уве-

рены, что это невозможно. Вы будете вновь приходить только к

таким же печальным результатам! Но, если вы хотите достичь

высот, начните верить в свои мечты! Помните: неверие в себя

и вера в равной степени возможны, и правильность их зависит

от того, что в качестве стратегии для действия выбрал чело-

век! Если вы верите в себя, говорите себе: «Я достигаю всего.

Я делаю это шаг за шагом, и все пути открываются мне!». При

этом настраивайте свое подсознание посредством визуализа-

ции, и вы с такой же легкостью найдете пути, как и тот, кто

отказался от их нахождения! Ведь ваш внутренний диалог по

сути является внушением, побуждающим соответствующую

ему программу действий. Для иллюстрации приведу пример

из жизни. Как-то я находился дома с семьей, и кто-то попросил

меня принести сахарницу к чаю. Идя по коридору, я думал про

себя: «Я не знаю, где лежит сахар». Зайдя в комнату, я посмо-

трел на стол и не увидел сахара. И пошел назад, сказав, что

его там нет. И только потом, когда мы вернулись назад, чтобы

посмотреть, обнаружили, что сахар стоит на столе в окружении

других предметов. И он стоит на открытом месте! Аналогично

происходило с поисками продуктов в холодильнике. И такое

приключалось не только со мной. Потом я стал на это обращать

внимание и даже прочитал о подобных экспериментах и сам

их провел. Подобные ситуации происходят в жизни каждого.

И, я уверен, вы сможете вспомнить аналогичное и из своей

жизни. Это явление ярко демонстрирует нам влияние внуше-

ний, производимых посредством нашего внутреннего диалога.

А теперь задумайтесь о том, позитивные ли утверждения вы

произносите в диалоге с собой или негативные! Ведь подсозна-

ние воссоздаст ситуацию, в которой эти утверждения станут

пророчеством!

Для большей эффективности визуализацию можно прово-

дить по такому принципу:

1. Определитесь с тем, что вы будете визуализировать. Ясно

представьте себе этот образ. Думайте о том, что хотите обре-

сти, а не о том, что произойдет по закону вероятности согласно

имеющимся переменным и постоянным.

2. Займите удобное положение. Расслабьте все мышцы (для

большего расслабления можно использовать спокойную музы-

ку). Полностью забудьте обо всех текущих делах.

3. Начните глубоко дышать: вдыхайте через нос, считая

до трех; затем задержите дыхание на 8–10 секунд; выдыхайте,

считая при этом до 10. Проделайте это несколько раз.

4. Представьте себя в том, образе, к которому стремитесь.

Что вы делаете, имеете, кем являетесь? Представьте, напри-

мер, дом, который хотите купить, во всех деталях. То же про-

делайте с машиной, о которой мечтаете. Представьте себя за

рулем. Вообразите, как вы общаетесь с людьми уверенно и

ведете себя соответственно желаемому образу. Добавляйте

звуки и цвета.

5. Добавьте чувства к тому, что визуализируете. Про-

чувствуйте на себе воображаемую реальность.

Условием успешной визуализации являются использова-

ние этой техники каждый день на протяжении длительного

периода времени и действие в направлении достижения визу-

ализируемых целей.

Благодарность

Одним из эффективнейших инструментов влияния на

подсознание является использование благодарностей. Будьте

благодарны за то, что имеете, за те возможности, которые при-

ходят к вам, за каждый день жизни, за возможность дышать,

любить, мыслить, действовать. Составьте список того, за что

вы должны испытывать благодарность. Это позволит вам воз-

действовать на свое мышление и сконцентрироваться на по-

зитивных жизненных моментах. Если вы верующий человек

и практикуете молитвы, стройте их не с позиции просящего и

вымаливающего, а благодарите за то, что имеете, и за то, что

будете скоро иметь!

Сила интуиции

Важным фактором, способствующим успеху, является

способность использовать интуицию. Все используют эту со-

ставляющую огромной силы подсознания. Интуиция – это

чувственное постижение какой-либо идеи без использования

логики. Осмысление это основано на каком-то неопределимом

опыте, содержащемся в глубинах подсознания. Но в этом нет

ничего сверхъестественного. Дело в том, что наше подсознание

одновременно воспринимает целиком весь мир, без фокуса на

чем-то одном, как это делает сознание, которое концентриру-

ется на повседневной деятельности, необходимой для выжи-

вания. Интуиция и есть та активность подсознания, которая

остается за пределом сознания, но частично отражается на

его деятельности. И, если правильно воздействовать на под-

сознание посредством сознания, можно до какой-то степе-

ни управлять интуицией. Многие из техник, которые могут

помочь использовать интуицию, приведены выше. Здесь же

я ограничусь простым, но эффективным советом. Для того

чтобы получить ответ от интуиции, необходимо изначально

полностью сконцентрироваться на интересующем вопросе.

Соберите информацию по этому вопросу, не осмысливая ее ло-

гически. Достаточно просто просмотреть поверхностно. Затем

уединитесь на 30–60 минут. Сначала полностью расслабьтесь.

Ни о чем не думайте. Используйте какую-либо технику рас-

слабления, приведенную выше. Например, можно созерцать

текущую воду или пламя огня. Не надо концентрироваться

на интересующем вас вопросе долго! Просто сформулируйте

его и цель, которую вы хотите получить, то есть какой именно

ответ вам нужен; затем повторите это несколько раз; потом

поразмышляйте методом свободных ассоциаций, не задавая

колеи своим мыслям; отпустите вопрос… Обретите уверен-

ность в том, что вы получите ответ! Ответ может прийти сразу, а может открыться чуть позже. Ответ вы можете увидеть в

какой-либо надписи, или разговор наведет на него, а интуи-

ция поможет распознать нужную информацию. Необходимо

только обращать внимание на детали! Нужно осознавать, что

одновременно с тем, на чем вы концентрируетесь, происходит

еще много событий вокруг, которые ваше сознание обычно

не воспринимает. Можно также формулировать вопрос перед

сном. Эта практика при регулярной тренировке позволит вам

обрести мастерство в управлении интуицией настолько, что

потом вам не нужно будет тратить много времени на рассла-

бление. Вы сможете находить интуитивные безошибочные

ответы сразу!

(Мы также проводим тренинги по управлению подсозна-

нием. Обращайтесь: + 7 (918) 000 4 666; + 7 (988) 524 07 61; www.kbk_bizKo.ru; [email protected]; [email protected]

com; [email protected]; vk.com/id24983458)

Комментарии