Добавить

Нейроквантовый тайминг

                                 Крюк Вадим Константинович                          

                              Нейроквантовый тайминг 



 

Нейроквантовый тайминг-это философия управления временем.

Нейроквантовый тайминг-это философия управления эманациями и 

социальными аспекта времени

посредством нейросемантических структур психики и 

исходящей из неё реальности, которая конструируется в соответствии 

с этими психическими конфигурациями.

Чем же является это всеохватывающее понятие «время»?

В один и тот же момент оно присутствует везде и обнимает

собой все! И даже в языке, описывающем мир, оно присут-

ствует повсеместно. (К примеру, обратите внимание на вы-

шеприведенное предложение.) Время являет собой неотъем-

лемую часть нашей реальности. Весь этот мир есть сплете-

ние времени и пространства. В каком-то смысле оно являет

собой четвертое измерение пространства. Время есть везде,

и в каком-то смысле его попросту нет. Все зависит от способ-

ности более многогранно осмыслить это понятие во всей его

волатильности и соотнесенности как можно с более широким

охватом взаимосвязей. Чтобы выйти на тропу понимания, не-

обходимо сразу задаться вопросом: «Чем является простран-

ство?». И, поразмыслив немного, можно понять, что понятие

«пространство» является субъективным, придуманным для

описания мира и безмерной и хаотической Вселенной. Это

понятие включает в себя все то, что доступно чувственному

мировосприятию человека (а доступно ему немногое), и обу-

словлено различными взаимосвязями. Это попытка описать

мир. Само по себе то, что мы понимаем под пространством,

иное, но в соотнесении с человеком оно такое, каким мы все

его знаем. То есть сами по себе какие-то отдельные элементы

существуют (материальное ничто), но в понятие «простран-

ство» они структурируются только через сознание, которое

их соотносит и взаимообуславливает, в результате возникают

понятия «явление» и «процесс» и другие, а далее уже в соот-

несении с этими «явлениями» и «процессами» возникает еще

масса соотнесенностей, но многие искажаются, опускаются, и

оставшееся складывается в «пространство». Поскольку про-

странство является субъективным понятием, то и время, как

его составляющая, представляет собой интеллигибельный

элемент описания Вселенной.

Время является понятием умопостигаемым и релятивным,

то есть существующим относительно чего-то другого. Оно не

представляет собой что-то материальное или присутствующее

как само в себе, как и не является отдельной пространственной

объективной реальностью. Время – это понятие субъективное.

Оно, как и понятие «пространство», порождено нашим созна-

нием для упорядочевания нашего опыта, который состоит из

некоторых процессов. И поэтому, если поразмыслить, можно

прийти к выводу, что время имеет несколько смысловых форм:

одну форму для общего соотнесения со всеми происходящими

относительно человека процессами и другие формы, если соот-

носить его с обществом и происходящими в нем событиями и

явлениями. Отдельно во Вселенной не существует такого поня-

тия. Процессы проходят независимо от того, брать их в рамку

времени или нет. Соответственно необходимо понимать, что

разговоры о том, как бы перенестись во времени или повернуть

его вспять, являются пустыми и не имеют под собой основы.

Такое воззрение происходит из наложения одних смысловых

уровней на другие, и определить его можно как научный со-

физм.

Люди представляют, во-первых, время как отдельную ма-

териальную плоскость, во-вторых, пытаются на совершенно

неточную картину понимания Вселенной наложить мысле-

форму времени в том ее виде, которая может существовать

только относительно общественных процессов внутри соци-

ума, в-третьих, создают все большее непонимание, пытаясь

объяснить что-то иными символами, ведь сознание человека

в защитных целях пытается все обусловить, а сделать это оно

может только в соответствии с известными символами и по-

нятиями. Это подобно тому, как люди объясняют те процессы,

которых не понимают, влиянием каких-то сверхъестественных

сил. Так как человеку сложно находиться в неопределенности,

такое упрощенное объяснение дарует применяющему его пси-

хический комфорт. Это защитный механизм психики. Есть бо-

лее сложная форма объяснения, которая допускает временное

замешательство и затем, оперируя известными понятиями,

принимаемыми в качестве фундамента, строит модель миро-

объяснения. Но эта форма допускает также, что, найдя объясне-

ние, можно им лишь и ограничиться. Это порой может привести

к еще более усложненному замешательству, так как применение

изобретенных принципов может не привести к дальнейшему

расширению границ мирообъяснения, и тогда снова тупик.

Многие начинают говорить, что что-то невозможно для науки,

и снова прибегать к каким-то упрощенным системам описания

мира типа научного софизма, возникающего путем наложения

мыслеформ одного смыслового рода на мыслеформы совершен-

но иного смыслового уровня или мирообъяснения вмешатель-

ством сверхсилы (как правило, форма научного атеизма – это

одна из форм теизма, не проявляющегося до возникновения

замешательства разума ученого). Люди до конца не понимают

Вселенную, тем не менее пытаются ее упорядочить при помощи

субъективной формы времени, которая соотносима только с

обществом и всеми его процессами. И вряд ли Вселенную можно

объяснить до конца при помощи существующих человеческих

символов описания мира. Они могут это сделать до опреде-

ленного уровня. Тем не менее многие пытаются подстроить

Вселенную под выдуманную мыслеформу. Особо продвинутые

из этих людей выдумывают формулы, применение которых

может переносить во времени. Но как можно переносить в том,

чего не существует как отдельной материальной плоскости?

Вероятно, поэтому они зашли в тупик, выхода из которого с су-

ществующим уровнем мышления не найдется! Для расширения

парадигмы необходимо изменить составляющие, на основе ко-

торых она строится. Поэтому далее для ясности мы попытаемся

осмыслить существующие формы времени и затем перейдем к

его общественной форме.

Вот как писал Аристотель: «То, что время или совсем не

существует, или едва существует, будучи чем-то неясным,

можно предполагать на основании следующего. Одна часть

его была и уже не существует, другая – в будущем, и ее еще

нет; из этих частей слагается и бесконечное время, и каждый

раз выделяемый промежуток времени. А то, что слагается из

несуществующего, не может, как кажется, быть причастным

существованию. Во времени имеется нечто неделимое, что мы

называем «теперь». Во времени ничего нельзя ухватить помимо

«теперь». «Теперь» есть непрерывная связь времени, оно связы-

вает прошедшее время с будущим и вообще является границей

времени, будучи началом одного и концом другого. Так как

«теперь» есть конец прошедшего и начало будущего, то время

всегда начинается и кончается. И оно никогда не прекратит-

ся, потому что всегда начинается». Время представляет собой

субъективную реальность человека. И так как это понятие

относительное и существующее для упорядочения опыта, то

можно влиять на формы общественного времени посредством

воздействия на этот опыт. То есть структурируя опыт в опреде-

ленной последовательности, можно делать жизнь максимально

эффективной в пределах социума. И делать это можно только

в настоящий момент. Именно в этот момент можно осмыслять

прошедший опыт и планировать будущие события, выстраи-

вая дальнейшие действия в планируемой последовательности,

что повлечет за собой варианты событий, которые будут соот-

ветствовать той структуре мыслей, которая была сложена в

процессе планирования.

Но все это можно делать сейчас. Конечно, то, что опре-

деляется, как «время» в широком смысле, будет оставаться

неизменным, но относительно нашего общества со всеми его

понятиями время будет изменяться. Сводя все вышесказанное

на более простой уровень, можно сказать, что планирование

событий и действие в желаемом направлении с избавлением

от неэффективных в вашем понимании действий ведут к тому,

что вы начинаете управлять своим временем. То есть, следуя по

определенному жизненному пути, вы можете использовать вре-

мя более эффективно, выполняя только те действия, которые

ведут вас к желанным событиям и с максимально возможной

скоростью, при этом переставая делать то, что не ведет к реа-

лизации целей. Это и будет называться управлением временем.

Все это будет осуществляться в пределах одинакового для всех

жизненного периода, но вы будете делать гораздо больше эф-

фективных действий, а значит, на другом смысловом уровне вы

будете управлять личным временем. В широком смысле время

нельзя накопить, сохранить или увеличить, но в узком, то есть

в общественном, его можно обменять на деньги и знания, а это

позволит потом приобрести время, которое можно провести

так, как хочется. От того, насколько грамотно вы воспользуе-

тесь деньгами и знаниями, зависит, сколько времени вы себе

можете приобрести. Знания и деньги есть рычаг, позволяю-

щий приобретать время в той форме, которая желанна для

человека, а порой и большее количество времени. Например,

если вы приобретете деньги и знания, это позволит Вам вести

более здоровый и благоприятный образ жизни, и, вероятно,

вы проживете дольше, чем если вы будете заниматься всю

жизнь тяжелым физическим трудом и постоянно пребывать в

стрессовых состояниях по поводу бедности и непонимания (по

причине нехватки знаний) того, как изменить существующее

положение. Теперь приступим к рассмотрению той формы вре-

мени, которую можно видоизменять, то есть к общественной.

Задумывались ли вы о том, что одни люди успевают сделать

гораздо больше дел, в то время как другие не могут совершить

и половины задуманного. Секрет здесь кроется в эффектив-

ном распоряжении своим временем. Стремясь к достижению

успеха, мы должны грамотно распоряжаться временем, а не

позволять ему управлять нами. Секрет эффективного управ-

ления временем заключается в умении расставлять приори-

теты по важности и планировать действия в соответствии с

ними. Делая это, мы становимся сценаристами своей жизни,

пишущими ее по своему усмотрению. Планирование времени –

неотъемлемый элемент создания успеха. Планируя свои дей-

ствия по важности и эффективности, вы сокращаете время,

затраченное на выполнение тех дел, которые в другом слу-

чае займут у вас гораздо больший период. Сейчас время стоит

слишком дорого, чтобы заниматься делами, не имеющими

отношения к тому, чего мы хотим достичь. В этом случае мы

должны использовать еще один важнейший элемент (наряду

с планированием) управления временем: постановка ясных

целей. Вы должны составить достойный жизненный план,

состоящий из целей, ведущих к желаемой жизни, и посвятить

себя его реализации. Жизнь без цели подобна ходьбе вслепую:

вы постоянно будете расходовать время на то, что не имеет

для вас смысла. Ведь во многих случаях некоторое из того,

что мы делаем, не является таким уж значимым. Только одна

постановка цели сразу подвинет вашу жизнь в сторону про-

гресса. Но прежде вам необходимо решить, почему вы хотите

сделать что-либо, затем решить, готовы ли вы идти до конца.

Если готовы, начинайте по утрам вставать на десять минут

раньше, постепенно увеличивая время. Делайте в этот период

важные дела, например, изучайте что-либо новое. Начинайте

вырабатывать в себе привычку действовать, никогда не от-

кладывая дела. У вас не будет большей уверенности, чем вы

чувствуете сейчас. Но в процессе реализации своих целей вам

необходимо учитывать важный момент: вам необходимо от-

носиться с позиции игрока по отношению к своим целям. Вы

должны учитывать, что ожидания в некоторых аспектах могут

не сразу подтвердиться или что-то может выйти из-под сию-

минутного контроля, и при этом вам необходимо понимать,

что в любом случае это положительный опыт. Учитывая этот

опыт, вы должны придумывать новые стратегии и подходы

и достижению намеченных целей! Препятствия необходимо

начать считать своеобразными вызовами и точками роста,

справляясь с которыми вы постоянно повышаете свой уро-

вень; они будут вас стимулировать к еще более активному и

вариативному действию. Вам нужно понимать, о каких изме-

нениях сигнализирует жизнь посредством этих препятствий,

и вы, находя ответы, должны искать новые возможности для

действий и изменений.

Не позволяйте себе терять время! Действуйте непрерывно!

Перестаньте играть во все эти бесполезные игры потребитель-

ского общества! В это время читайте, учитесь и применяйте

изученное к реализации ваших важных целей. Обязательно

устанавливайте сроки реализации приоритетных целей и при

этом ведите дневник, где будете сопоставлять достижение це-

лей и реально существующие дела. Если дела начинают не

соответствовать, запишите новый план-доработку. Помните,

что жизнь немного похожа на поездку в метро: поезд может

делать остановки или петли, но если вы не сойдете с него, то

все-таки прибудете в конечный пункт назначения. Обязательно

составьте план личностного роста, в который впишите все, что

вам необходимо изменить в себе, чтобы стать той личностью,

которая будет достойна иметь все то, о чем мечтаете.

Но для того, чтобы начать результативно управлять лич-

ным временем, необходимо принять ясное решение изменить

все в жизни и понять, что вы, проявляя волю, способны даже

переписать линии на своих ладонях. Это, конечно, образное

выражение, но смысл должен быть вам ясен. Ведь очень многие

люди не могут отказаться от своих неэффективных привычек,

а затем начинают думать, что такая у них судьба. Судьба –

это то, что вы сами для себя выбрали!

Если вы уже приняли ясное решение, задумайтесь над

теми ценностями, которых вы придерживаетесь в жизни.

Определите основной мотив жизни. Уясните для себя, в какой

сфере вы могли бы стать наиболее эффективными. Ведь очень

многие работают в тех сферах, которые им не нравятся. Но

никогда не получится полностью реализовать себя в той сфере, к которой нет влечения и энтузиазма. Поэтому очень многие

вместо того, чтобы изменить сферу деятельности, разочаровы-

ваются в себе и принимают, что им не дано выйти из посред-

ственности, а если и добиваются успеха в нелюбимой сфере, то

ценой своего личного счастья; они, добившись высот в тех сфе-

рах, продолжают работать, но при этом испытывая постоянные

стрессы и не получая удовольствия от жизни, несмотря на то

что деньги зарабатывают хорошие. Энштейн сказал: «Если бы

рыба судила о себе по своим способностям взбираться на дере-

во, то она всю жизнь считала бы себя неудачницей». Разве не

так поступает большинство людей? Очень многие упорно про-

должают стучать туда, где, по их мнению, есть дверь. Но нужно

задуматься. Может, двери там нет! Упорство – это хорошо,

но оно должно быть разумно направлено! Также необходимо

осмыслить и признать те области, на которые у вас уже есть

влияние, и сосредоточить на них всю свою энергию. Это будет

то, с чего можно стартовать. Ведь, если вы хотите изменить

государственное устройство, глупо будет сразу прийти в пар-

ламент и начать рассказывать о своей модели. Да вас, скорее

всего, туда и не пропустят. Нужно начать с того, на что уже есть

влияние. И постепенно, расширяя этот круг и увеличивая свою

способность влиять, вы можете реализовать свои замыслы.

Следующим шагом должна быть постановка целей с обя-

зательной записью их в дневнике. Четкая цель определяет

восемьдесят процентов успеха. Бенджамин Дизраэли сказал:

«Путем длительных размышлений я пришел к твердому убеж-

дению, что если человек не представляет себе ясно цель свою, то

он должен работать над тем, чтобы выработать ее, ведь ничто не

может противостоять воле человека, который готов рисковать

даже своим существованием ради самореализации». Ходьба

по жизни без цели равносильна попытке прийти туда, не зная

куда. Не поставив целью прийти в определенный пункт, вы по-

стоянно будете отвлекаться и тратить свое время на остановки

в тех пунктах, которые вам не нужны, и в результате так и не

дойдете в самый важный пункт. Если, допустим, вы хотите

построить дом, то предварительно обязательно представите

его себе в воображении, затем составите проект и только потом

начнете строить в соответствии с ним дом. Так же и в жизни!

Вы не построите счастливой жизни, если не определите, куда

и как вам нужно идти. Джон Рокфеллер сказал: «Четко опре-

делите, чего вы хотите достичь. Потом определите, какую вы

готовы заплатить за это цену, и заплатите ее».

Ваши цели должны контролироваться вами, они должны

вызывать энергию и радость. Определяйте цели в соответ-

ствии со своими жизненными ценностями и приоритетами.

Поймите, чего вы хотите от жизни на каждом временном пе-

риоде. Стройте пирамиду целей: наверху главная цель, а вни-

зу все те меньшие цели, но ведущие к главной. И все должно

быть в формате «быть – делать – иметь». Определите главную

задачу в деталях: кем вы хотите быть, с детальным описанием

вашего статуса и социального положения, затем опишите,

что вы должны будете делать. И потом в разделе «иметь»

опишите в деталях те материальные вещи, которыми хотите

владеть. Затем подумайте о последствиях, которые несет с

собой реализация этого дела. И далее составьте список целей

в формате «быть – делать – иметь», которые менее значимы,

но ведут к вершине вашей целевой пирамиды. Обязательно

конкретизируйте свои цели. Если вы хотите иметь красивую

и дорогую машину, то должны понимать, что это подцель из

разряда «иметь». Больший доход тоже к этому относится.

Далее вы должны понять, что для этого нужно сделать и кем

быть, чтобы делать то, что нужно сделать. Формулируйте

свои цели в настоящем времени и в деталях. Например:

«Я зарабатываю семьдесят тысяч долларов в месяц». При этом

необходимо верить в то, что вы ставите себе целью, и четко

понимать, как вы этого собираетесь достигать. Одна только

постановка цели в настоящем времени с точными цифрами и

записанная на бумаге обладает невероятным действием. Она

запечатлевается в подсознании и становится приоритетом

жизни, который формулирует дальнейшие поступки, дей-

ствия и реакции. Установите дату, к которой вам необходимо

достичь цели. Глобальные цели разбейте на подцели и для

каждой из них обозначьте сроки. Затем составьте план, в ко-

торый запишите все, что необходимо сделать: какие шаги со-

вершить, какие знания получить, с какими людьми познако-

миться. Этот план должен быть не коротким, а определенным:

на месяц, год, пять, десять лет и так далее. В составлении

плана можно прибегнуть к приему, предлагаемому крупней-

шими специалистами по тайм-менеджменту. Представьте,

что через 30 лет о вас напишут книгу. Какими бы вы хотели

себя видеть в этой книге? Каким будет ваше отношение ко

всем важнейшим жизненным сферам? Ответы на эти вопросы

в деталях вписывайте в свой план! Сформулируйте в своем

плане то, каким должно быть ваше здоровье. Затем напишите

возможное количество вариантов действий, которые помогут

достичь желаемого уровня здоровья. Опишите, каким должно

быть питание, какие упражнения вам необходимо предпри-

нимать для укрепления здоровья. С остальными сферами

жизни нужно поступить аналогичным образом. Например, в

разделе о финансах составьте финансовый план, где подроб-

но опишите, на чем можно сэкономить, куда инвестировать

с целью приумножения капитала. В разделе вашего плана,

связанного с взаимоотношениями, опишите то, как вы долж-

ны общаться с окружающими, чтобы они относились к вам

так, как вам необходимо. Если в ходе этого вы выяснили, что

часто проявляете негативные эмоции в общении, обозначьте в

этом же разделе ситуации, в которых проявляете эти эмоции,

и напишите, как бы вам предпочтительнее было реагировать

вместо негативной реакции. В разделе «быть» запишите, в

чем бы хотели стать совершеннее, какие семинары или курсы

вам необходимо посетить и какие книги нужно прочитать для

повышения уровня своего образования. Выделяйте место в

своем плане, куда вы будете записывать размышления по

поводу того, в каком направлении движетесь, то ли это на-

правление вообще и что можно улучшить. Выделяйте час в

день, когда вы будете размышлять и записывать результат

этого мышления. В наше время просто необходимо порой

останавливаться и задумываться о направлении своей жизни,

о необходимых изменениях, о том, что нужно в действитель-

ности. Представьте, что вы потеряли всякую возможность

работать в той отрасли, в которой работали всю жизнь. Чем бы

вы занялись после этого? Чем вообще вы хотите заниматься?

Есть ли в вашей жизни то, что вам бы хотелось изменить или

вообще убрать из жизни? Если вы постоянно испытываете

тревогу по отношению к тому, чем вы занимаетесь, или это

связано с человеком, с которым живете, не лучше ли изменить

эту переменную вашей жизни? Изменяя или устраняя некото-

рые переменные экзистенциалы своей жизни, можно собирать

мозаику жизни из тех переменных, которые более предпочти-

тельны. Но у некоторых может возникнуть возражение типа:

«С моим образом жизни и работой я не могу позволить себе

раздумывать о чем-то». И на это я отвечу: «Займите то место, в котором вы смогли бы себе это позволить! Просыпайтесь

на час раньше и ложитесь на полчаса позже! Используйте то

время, что тратится впустую». Ведь от этого зависит очень

многое! От этого зависит продвижение вперед, от этого за-

висит ваше счастье. Поймите, что если вы разочарованы в

сложившемся жизненном положении, то, вероятнее всего,

само по себе оно никогда не изменится, а станет только хуже.

Поэтому займитесь его изменением!

В разделе вашего плана, относящемся к семье, запиши-

те, какими бы вы хотели видеть свои отношения с семьей в

определенных интервалах времени. И ясно запишите, что для

этого необходимо. Например, постоянно уделять время жене

и детям и так далее. Впишите в свой план все, что требует

изменения! Вы должны четко себе уяснить, над чем вам необ-

ходимо работать. И непрерывно действуйте по составленному

плану. Действуйте постоянно, не теряя времени на то, что не

входит в ваш план. Каждый день делайте то, что приблизит вас

к определенной главной цели. Заранее, например перед сном,

планируйте дела на следующий день с записью на бумаге.

Запишите, чего вы ждете от следующего дня, почему этот день

важен, какова его главная задача. Этим повышается эффектив-

ность дня. А написание на бумаге помогает сосредоточиться и

лучше все запомнить. Планируя дела на неделю, обязательно

подумайте о том, что вы сделали бы, если бы знали заранее,

что ожидает успех. Запишите эти дела в свой план! Мы очень

многое не делаем из того, что сыграло бы важную роль в на-

шей жизни, так как думаем, что не получится. Обязательно

помечайте повседневные, ведущие к важным целям действия,

буквами и цифрами по порядку значимости. Буквами и циф-

рами с большим приоритетом обозначьте дела, которые тре-

буют обязательного выполнения. Обозначьте их буквой А.

Затем в порядке убывания обозначьте те дела, которые тоже

должны быть сделаны, но невыполнение которых не несет с

собой последствий, сопоставимых с невыполнением первых.

Пусть они будут под буквой Б. Те же задачи, которые вообще не

важны (например, посмотреть телевизор, попусту поговорить

по телефону и прочее) обозначить буквой с наименьшим при-

оритетом. Например, В. Оставляйте в своем плане время на

непредвиденные дела. Пусть это будет 20–30% времени. Всегда

выполняйте дела по порядку, выделяя для них ограничен-

ное время и укладываясь в него. Но не решайте важные дела

вместе. Незначительные дела можно решать параллельно, но

те задачи, которые требуют повышенного уровня концентра-

ции, необходимо разделять во избежание путаницы и увели-

чения вашей продуктивности. Вырабатывайте в себе умение

концентрироваться на выполнении важных задач, поскольку

этот навык сокращает затраты времени на решение постав-

ленных задач. Отводите время меньшее, чем вам хотелось бы.

Закон, сформулированный историком Сирилом Норткотом

Паркинсоном в 1955 году, гласит: «Работа заполняет все время, отпущенное на нее». Поэтому уделенное выполнению задач

время будет использовано полностью, и может даже показать-

ся, что меньшее время уделить нельзя, на самом деле можно.

Даже был проведен опыт учеными различных стран, в ходе

которого сформировали две группы и поставили перед ними

одинаковые задачи, но было выделено различное время. Также

в ходе предварительной подготовки у каждой из групп было

сформулировано убеждение о времени, требуемом на выполне-

ние одних и тех же задач. Две эти группы не контактировали

друг с другом, поэтому пошатнуть убеждения друг друга они

не могли. В результате одна группа выполнила задачи за одно

время, а другая – в два раза быстрее, и каждая из групп уложи-

лась точно в срок, считая, что быстрее уже нельзя. Хотя потом

была сформирована еще третья группа, которая выполнила

задачи быстрее двух предыдущих. Этот опыт ясно показывает,

насколько убежденность влияет на продуктивность.

Никогда не откладывайте срочные дела на потом. После

выполнения дела наибольшей важности приступайте к менее

значимым, но ни в коей мере не наоборот. Ведь именно важные

дела и проекты оказывают наибольшее влияние на уровень

и качество жизни! Если получается так, что на следующий

день возникает какое-либо непредвиденное дело, обязательно

внесите его в список. Выбирайте для него то время, которое

отведено для непредвиденных дел или на которое заплани-

рованы дела меньшей значимости. Не позволяйте никому

красть ваше время! Всегда планируйте формат проведения

каких-либо встреч. Умейте планировать встречи от начала

до конца с точностью до минуты. Если у вас назначено мно-

го встреч, оставляйте между ними немного времени, кото-

рое нужно использовать с пользой, но в том направлении,

которое вам предпочтительнее. Это повысит качество вашей

жизни! Обязательно выделите в своем дневнике целей графу,

в которой будете сопоставлять намеченные цели с достигну-

тыми. По окончании временного отрезка, например недели,

записывайте то, что было проделано, а в чем вы отступились

от плана. Обязательно письменно давайте ответ, почему то

или иное действие было опущено и что следует предпринять,

чтобы исправить ситуацию в будущем. Постоянно задавайте

себе вопросы типа: «Как можно использовать время с наиболь-

шей пользой и какое из планируемых дел принесет больший

успех?». Концентрируйтесь на решении задач, которые скрыты

в ответах на задаваемые вами вопросы. Согласно закону, сфор-

мулированному в честь экономиста и социолога Вильфреда

Паретто, «20% усилий дают 80% результата, а остальные 80%

усилий дают лишь 20% результата». Если вы научитесь раз-

умно выбирать то небольшое количество дел, которое принесет

максимум результата, то ваша эффективность значительно

возрастет! Ни в коем случае не пропускайте день, в который

необходимо планировать и сопоставлять. Такое отслежива-

ние по списку дает чувство контроля и движения вперед, а от

этого ваш уровень уверенности и мотивации повышается. Не

оставляйте на волю случая течение своей жизни! Как сказал

Джим Рон: «Моделируйте свою жизнь, а не просто проживайте

ее». Необходимо планировать те моменты, которые могут при-

нести вам счастье, радость и успех. В противном случае ваша

жизнь будет заполняться хаотичными событиями и время

будет уходить сквозь пальцы.

Также в своем дневнике планирования оставьте графу,

в которую будете записывать свою финансовую ситуацию.

Запишите все свои расходы, совершенные и планируемые,

вклады, возможные риски. Это позволит обрести контроль

над своими финансами. Подробнее об этом в следующей части,

но сейчас хочу, чтобы вы усвоили, что такое планирование в

любой сфере жизни позволяет обрести контроль над жизнью, и

начали ее моделировать по своему усмотрению. Очень многие

люди живут, не планируя своих финансов, времени и жизни в

целом. Но чем лучше мы определяем направление своей жизни

во всех сферах, тем лучше мы можем управлять ею.

В своем дневнике планирования оставьте графу для записи

идей и описания мечты. Ведь большинство людей не могут реа-

лизоваться в жизни оттого, что не воспринимают всерьез мечты

и не запоминают тех идей, которые придумывают.Именно идеи,

записанные и перечитываемые, позволят вам поддерживать

вдохновение и придумывать новые идеи, что послужит толчком

к реализации их на практике. Вы должны не просто записать

в отдельной графе свою мечту, но и постоянно возвращаться

и перечитывать план ее реализации, при этом визуализируя

в деталях и с эмоциями то, чего хотите достичь в результате

воплощения мечты. В процессе визуализации вы должны про-

чувствовать представляемую ситуацию так, будто она уже во-

площена в реальности. Постепенно вы будете привыкать к тому

состоянию, в которое вводите себя при помощи качественной

визуализации, и модели вашего мышления, а соответственно,

и поведения будут меняться на те, которые будут так или иначе

вести к реализации вашей мечты. Не нужно недооценивать

силу вашего подсознания! Оно способно на все! Даже на такие

мелочи, как разбудить вас без будильника утром. Если нака-

нуне вечером вы внушили себе, что вам нужно проснуться в

5 часов утра, то вы проснетесь. Нужно только в течение пяти

минут перед сном подумать о важности предстоящего дня и

повторить себе несколько раз в настоящем времени время про-

буждения. Например: «Я проснулся в 5 утра». Это очень эф-

фективная методика!

Для более эффективного внушения в разделе вашего днев-

ника, посвященного мечте, можно отвести место для вклеива-

ния картинок из журналов и книг, которые будут визуально

отображать ваши мечтания. Это окажет невероятное воздей-

ствие на подсознание, заставив вас концентрироваться на том, чего вы хотите, и вы будете в некоторых случаях бессозна-

тельно выбирать те модели поведения, которые будут вести

вас к тому, что отражено в подсознании. Во многих случаях

вы просто не будете выполнять ненужные и неэффективные

действия. Необходимо понимать, что наше подсознание на-

ходится в процессе непрерывного программирования. Любая

информация, отображенная там, оказывает влияние на поведе-

ние. Очень многие люди хранят большое количество альбомов

с отражением своих былых ярких жизненных моментов. Это,

конечно, хорошо, но многие настолько утопают в прошлом,

что их жизнь подобна езде на автомобиле по зеркалам задне-

го вида. Несмотря на то что люди порой думают, что хотят

двигаться дальше, обновить жизнь, их действия красноречи-

во подтверждают обратное: они продолжают окружать себя

всевозможной информацией, которая программирует их на

обратное. Такое поведение людей подобно тому, как если бы вы

хотели распечатать документ на принтере с компьютера. Но в

процессе набора документа была совершена ошибка. И вот вы

распечатали документ и увидели, что там ошибка. Вы пони-

маете, что ее нужно устранить, и начинаете это делать путем

стирания ластиком с бумаги неугодной буквы. Затем снова

распечатываете и видите, что снова ошибка. Вы снова делаете

то же самое, но ничего не выходит, ведь ошибка содержится в

самой электронной версии документа и ее необходимо коррек-

тировать именно там. Подобная картина отражена и в жизни.

В подсознании составлена программа, а поведение и следствия

являются своеобразным «принтером». Пока вы не начнете

изменять настройки путем намеренного программирования

своего подсознания, в вашей жизни так и будут повторяться

ошибки. И перемен не будет, если правильно не настроиться на

них. Нужно учитывать опыт прошлого в формировании образа

будущего и действовать в настоящем. А картинки визуализа-

ции вашей мечты помогут в этом!

Составляйте план реализации своих рабочих и бизнес-

проектов: сначала запишите их, а затем напротив них опиши-

те, какими способами их можно было бы осуществить, если

бы вам ничего не мешало. Затем опишите подробно, что это

за препятствия, которые не дают вам реализовать проект,

и как их можно преодолеть. Опишите это с нескольких то-

чек зрения. Визуализируйте то, что должно быть в конечном

итоге. И далее составьте список действий, расставленных по

приоритетам, ограниченных сроками и с записью задейство-

ванных людей, за которыми обозначены четкие обязанности.

Обязательно учитывайте, что может пойти не в соответствии

с ожиданиями, и разработайте план Б на тот случай, если

что-то помешает реализации плана А. И действуйте! В наше

время быстро меняющихся технологий преобразуется весь

мир! Еще вчера люди и не догадывались о товаре или услуге,

а сейчас уже не просто знают, но хотят, чтобы это было у них

«еще вчера». Поэтому, если у вас в планах стоит реализация

проекта, который, по вашему мнению, еще не дошел до по-

требителя, то безотлагательно действуйте! Деньги накаплива-

ются у того, кто обладает скоростью в реализации своих про-

ектов. Перестаньте планировать бесконечно! Желать можно

сколько угодно долго, но только действие воплощает желание в

реальность и дает ощутимый результат! Но действовать нужно

на пределе своих возможностей. На самом деле человек спосо-

бен на большее, чем кажется. Учеными в ходе многочислен-

ных экспериментов было выявлено, что усталость, которую

человек испытывает после какой-то деятельности, когда он

думает, что не может уже дальше ничего делать, – это всего

35% от имеющихся возможностей. Так работает защитный

психофизиологический механизм организма с целью выжи-

вания. Но если человек выполняет дело, которое вызывает у

него энтузиазм, то он может работать в 2–3 раза эффективнее.

Поэтому помните: если вы устали, то это еще только первич-

ный барьер вашего организма, за которым лежит еще 65%

неиспользованных ресурсов. И не надо чего-то сверхъесте-

ственного, чтобы разбудить дремлющие возможности. Нужно

просто сделать дело интересным, вызывающим энтузиазм.

В ходе множества исследований было замечено, что самые

высокоэффективные и успешные люди обладают огромным

запасом энергии и энтузиазма. Чтобы быть эффективным и

энергичным в течение дня, в первую очередь необходимыо пра-

вильное питание, отдых, равномерные физические нагрузки.

Выявите то время в ходе дня, когда активность вашего мозга

находится на пике, и решение сложных задач планируйте в

этот промежуток времени.

В процессе реализации своих проектов необходимо быть

эффективным, а не систематичным. Нужно задумываться над

сутью своих действий! Для примера, допустим, что перед вами

стоит задача позаботиться о том, чтобы вода попала из пункта

А в пункт Б. В этом случае Вы можете носить ее ведрами, а мо-

жете начать мыслить эффективно и задуматься над тем, стоит

ли это делать вообще. Или можно сделать что-либо другое, что

будет более соответствовать вашим возможностям. Например,

вы можете построить водопроводную систему или пробурить

скважину в том месте, где нужна вода, или вообще добывать

алмазы, если это легче для вас, и обменивать на воду, и так

далее. Большинство же людей понимают под планировани-

ем времени именно увеличение количества труда. Искусство

управления временем в том и заключается, чтобы уметь кон-

центрироваться на важном.

В процессе реализации своих приоритетных проектов об-

ретайте опыт. Не будьте человеком с опытом одного года, по-

вторенным на протяжении многих лет. Есть замечательный

афоризм: «Бросая в воду камешки, смотри на круги, ими об-

разуемые; иначе такое бросание будет пустой забавою». В этом

изречении заключена огромная мудрость! Если что-либо ра-

ботает не столь эффективно, умейте находить другие подхо-

ды к решению. Тренируйтесь в улучшении своих навыков и

скорости исполнения ваших ключевых задач. Старайтесь во

всех делах быть лучше, чем вчера. Пытайтесь превзойти себя!

Вырабатывайте у себя ощущение неотложности. Действуйте

сейчас, а не потом!

Если задуматься, сколько времени мы тратим на повсед-

невную, привычную деятельность, можно поразиться! Только

задумайтесь, сколько времени в своей жизни вы работаете,

пребываете в пути, развлекаетесь, спите, смотрите телеви-

зор, едите, бездействуете, предаетесь вредным привычкам.

Задумайтесь, от чего из того, чем вы ежедневно занимаетесь,

можно отказаться или как сократить расход времени на это.

Как вы считаете, так ли полезны курение, распитие алкоголь-

ных напитков, праздношатание, долгий сон и прочее, чтобы

тратить на это драгоценное время вашей единственной жизни?

А можете ли вы себе представить, что для нормального сна при

правильном питании и образе жизни достаточно пяти часов!

А как вы считаете, просмотр телевизора много пользы при-

носит в вашей жизни? Только представьте, сколько лет своей

жизни вы можете сэкономить на совершенно не нужных вам

делах и пустить это время на то, что действительно поможет

стать счастливее! А задумывались ли вы о том, как можно

было бы эффективнее использовать время, которое проводите

в пути или в ожидании? Вы, например, могли бы использо-

вать это время с целью самообразования. При передвижении

куда-либо можно прослушивать образовательные программы,

аудиокниги и другую полезную информацию. Сегодня очень

многие люди проводят массу времени в дорожных пробках.

Но в это время слушают они совершенно бесполезную музы-

ку, которая ни к какому развитию не ведет. Если сложить то

время, которое уходит бесполезно, через пять лет это может

равняться одному или двум университетским курсам. Вам

не нужен университет, чтобы получить высшее образование,

Вы можете просто распорядиться с пользой тем временем,

которое уже имеете, но пока просто прожигаете. Продуктивно

можно использовать любое время. Лично я слушаю аудиокни-

ги по интересующим и полезным темам в машине, во время

ожидания, во время бега. Возьмите и вы за правило использо-

вать продуктивно то время, которое кажется на первый взгляд

бесполезным! Это прекраснейший инструмент для достиже-

ния успеха!

Используйте опыт других людей путем прочтения книг.

Идеи, почерпнутые из различных источников, порой могут

сэкономить годы! Но для этого необходимо быть эффективным

читателем, в противном случае можно увязнуть в море инфор-

мации. Для этого необходимо усвоить очень полезную технику

скорочтения. Более подробно эту тему освещают такие авторы,

как Тони Бьюзен в книге «Учебник быстрого чтения», Беннет

Джозеф в книге «Скорочтение со скоростью света», Лиу Мани

в книге «Как научиться быстро читать». Я же раскрою этот

вопрос в общих чертах. Основные рекомендации в обретении

навыка скорочтения:

1. Перед тем как начать читать книгу, начните с ознаком-

ления с ней: узнайте информацию об авторе, ознакомьтесь с

кратким вводным текстом на обложке, просмотрите оглавле-

ние. Затем пролистайте книгу с начала до конца, ознакамли-

ваясь с заголовками, подзаголовками.

2. После этого решите, стоит ли читать полностью эту кни-

гу. И задайте себе вопрос: «Чем может помочь данная книга?».

Это повысит или понизит мотивацию, если интереса к теме нет.

Обычно то, что нам интересно, запоминается лучше.

3. Начинайте читать. Желательно это делать в обстановке,

способствующей концентрации.

4. Чтение должно быть блочным. Обычно в школе нас учат

читать слово за словом, но необходимо расширять спектр зри-

тельного восприятия и читать по нескольку строк сразу одним

взглядом. При этом взгляд должен концентрироваться в цен-

тре, но быть расфокусирован, и охват строчек должен быть

по вертикали, а не по горизонтали. Изначально это сложно, и

почти ничего не запоминается, но практикуйтесь. Это реаль-

но! Тренируйтесь сначала читать в телефоне колонки или в

газетах, а затем переходите к стандартным текстам. Учитесь

воспринимать строку текста за меньший промежуток времени,

соревнуясь с самим собой.

5. Подавите субвокализацию, то есть не проговаривайте

при чтении слова про себя. Мозг понимает слово еще до того,

как оно проговорено, поэтому произносить его – лишняя трата

времени.

6. Устраните регрессию, то есть возвратные движения глаз

к уже прочитанному, или перечитывание, так как это понижа-

ет уровень восприятия.

7. Расслабьте глаза и полностью сконцентрируйтесь на

читаемом, не обращая внимания на внешние раздражители.

8. Читайте, фокусируясь на ключевых словах в строках

и тезисах в подзаголовках, содержащих весь смысл излагае-

мого, а второстепенные и вспомогательные слова упускайте.

Тренируйтесь в угадывании смысла всей главы, прочитывая

лишь ключевые ее части.

9. Используйте указательные средства, которые помогут

охватывать блоки текста точнее, например ручку.

10. Осознавайте, что не все можно читать с применением

этих навыков. Некоторая литература требует осмысления.

Особенно те темы, о которых вы читаете впервые или содер-

жащие не знакомые вам слова. Поэтому при чтении таких книг

делайте как можно больше пометок, подчеркивая ключевые

фразы, и обозначая важнейшие идеи. Это улучшит запоми-

нание и вашу общую парадигму чтения, что позволит читать

быстрее раз за разом подобную литературу.

(Освоить вышеизложенное вы можете на наших тре-

нингах по скорочтению и тайм-менеджменту. Обращайтесь:

+ 7 (918) 000 4 666; + 7 (988) 524 07 61; www.kbk_bizKo.ru;

[email protected]; kbk666bizk[email protected]; [email protected]

ru; vk.com/id24983458)

Чем бы вы ни занимались, приучите себя к порядку!

Многие колоссальное количество времени расходуют на то,

чтобы что-то отыскать на захламленном рабочем месте, дома

или на даче. Вырабатывайте у себя привычку избавляться

от ненужных бумаг и прибирать свое рабочее место в кон-

це рабочего дня. Это относится не только к бумагам, но и к

делам! Делегируйте все, что можно перепоручать, другим!

Если ваша работа связана с документами, распределите их

по срочности, уложив в папки разного цвета. Пусть самые

яркие папки будут содержать документы, которые необхо-

димо безотлагательно проработать. На столе не оставляйте

ничего, что не относится к срочным делам! Не нужно скла-

дывать в стопки различные не относящиеся к делу журналы,

письма и прочее. К этому можно отнести и скопление раз-

личного хлама, напоминающего о прошлом. Дам совет: не-

медленно избавьтесь от него! И вы почувствуете обновление

своей жизни. Возьмите за правило избавляться от того, что

хочется отложить с надеждой, что оно пригодится в будущем!

Избавляясь от старого, вы будете освобождать место для все-

го нового в вашей жизни!

Еще хочу дать очень важный совет: чем бы вы ни зани-

мались, делайте всегда немного больше того, чем то, за что

вам платят! Если вы предприниматель, делайте чуть больше

для своих клиентов, если наемный рабочий, делайте чуть

больше, чем обозначено вашими должностными обязанностя-

ми. Писатель Элберт Хаббард сказал: «Кто делает не больше

того, за что ему платят, никогда не получит больше того, что

он получает». Это очень эффективное и валидное утверж-

дение! В нем ярко отражен закон сеяния и жатвы. Нельзя

собрать урожай там, где не сеял! А если сеять чуть больше,

чем положено, то, безусловно, труда и сиюминутного време-

ни будет уходить немного больше, но потом и урожая будет

собрано больше. Очень многие люди хотят пожать там, где

не сеяли. Они обычно говорят: «Пусть сначала начальник

повысит мне зарплату, а потом я начну работать продуктив-

но». Аналогично говорят люди, которые обозлились на весь

мир: «Пусть сначала люди будут ко мне хорошо относиться,

а потом и я буду к ним добрее». И еще очень много подобного.

Но это неправильно! Такие утверждения подобны тому, как

если бы фермер вышел в поле и сказал: «Пусть сначала зем-

ля даст мне урожай, а потом я посею семена». Невозможно

что-то получать, не отдавая! Нужно сначала что-то посеять,

а потом и отдача будет. Если вы не вложите свою мозговую

деятельность, чтобы осмыслить то, как вам эффективнее рас-

поряжаться своим временем, то так и будете пребывать в хаосе

ненужных событий, и тогда не вы будете управлять своим

временем, а оно вами будет помыкать! Ставьте цели и плани-

руйте время. Этим будет увеличена ваша личная эффектив-

ность во всех сферах, что повлечет за собой освобождение

времени для более приятных вещей. Если вы не контроли-

руете свое время, то, вероятно, живете, отвечая на импульс

данного момента. Вы позволяете руководить вашей жизнью

другим людям, вы постоянно спешите, но ничего не успе-

ваете. Спешка не позволяет увидеть возможности, которые

можно было бы узреть при других обстоятельствах. При всем

при этом необходимо поддерживать гармонию в жизни. При

планировании всегда необходимо учитывать свои ценности.

Все мы стремимся к отношениям, которые будут наполнены

любовью и взаимопониманием; еще мы хотим быть здоровы-

ми, самореализовавшимися, обеспеченными. Но для того,

чтобы все это было, необходимо сохранять гармонию. Никогда

не нужно погружаться во что-то одно, иначе что-то другое

будет в убытке. Необходимо понимать, что все сферы жизни

составляют одно целое. Именно все вместе они создают у нас

ощущение счастливой жизни. Не нужно ставить в положе-

ние конкуренции сферы вашей жизни. И не нужно слишком

идеализировать что-то одно, в том числе и цели. Необходимо

понимать, что никогда не будет того конечного пункта, где

будет написано: «счастье», «успех», «власть», «просветление»!

Это все непрерывный путь, и, только следуя по нему, можно

постепенно обретать отдельные составляющие этих туманных

идеологических конструкций, но постоянно будет оставаться

неудовлетворенность, которая и будет даровать смысл жизни.

Чтобы не впасть в различного рода идеализации, необходимо

понимать три истины, которые в том или ином виде лежат во

многих философских и религиозных идеях древности, да и

вообще являются своеобразными ключами к более глубоко-

му пониманию бытия. В этой Вселенной ничто не является

вечным и неизменным; ничто не является завершенным и

окончательным; ничто не является идеальным и совершен-

ным. Смысл – в постоянной погоне за этими онтологически-

ми экзистенциалами! И каждая составляющая нашего мира

является взаимосвязанной частью единого целого. Как писал

Эмерсон в одном философском стихотворении: «Цепь событий

бесконечна; глаз читает связь вещей...»

Осознание того, что все сферы жизни являются единым

целым, подталкивает нас к развитию менталитета достатка.

Вы должны понять, что, уделяя время заботе о собственном

здоровье, одновременно будете становиться более энергичным

и работоспособным, начнете больше времени уделять семье и

общению с друзьми, а это повлечет улучшение эмоциональ-

ного состояния, что вдвойне отразится на всех сферах вашей

жизни!

Комментарии